Kyoru
新しい自分へ
ようこそ
外に出て歩き、どれだけ世界を取り込めるかを発見しよう。
30分の散歩に出かけよう
急がずに歩き、自分のことを考え、新しい場所を見つけましょう。それがチャレンジの第一歩です。
終わったらセルフィーを撮ろう
散歩を終えた場所で、セルフィーを撮りましょう。まわりの世界をどれだけ写真が捉えているかがわかります。
自分がどれだけ占めているか見よう
Kyoruは写真の中で自分がどれだけの割合を占め、どれだけが世界かを測り、あなたの開き具合を診断します。
自分の変化を記録しよう
毎日グラフに一点ずつ加わります。時間とともに、より多くの世界を取り込んでいく様子が見えてきます。
Kyoruのグッズを手に入れよう
お気に入りのKyoruをグッズで持ち歩こう。
Kyoruとは
Kyoruは、たったひとつの毎日の習慣を中心につくられたマインドフルネスのアプリです。30分歩いて、最後にセルフィーを撮る。それだけです。アプリを開いている時間を増やすのではなく、外にいる時間を増やすためのアプリです。
「頭の外に出る」というのは曖昧な言葉です。Kyoruはそれを目に見える数字に変えます。散歩の終わりに撮った一枚の写真のうち、どれだけが自分で、どれだけが世界か。自分が小さく写っているほど、その日はより多くの世界を取り込んだということです。
毎回の散歩がグラフに一点ずつ加わります。完璧な一日を目指す必要はありません。数週間かけて線がどちらに向かっているか、それだけを見てください。
よくある質問
Kyoruはどんなアプリですか？
30分の散歩と、その最後に撮るセルフィー。このひとつの習慣を中心にしたマインドフルネスのアプリです。「頭の外に出る」ことを、実際に目で見て測れるものに変えます。
「世界を多く、自分を少なく」とはどういう意味ですか？
散歩の終わりに撮ったセルフィーを見て、Kyoruは画面のどれだけが自分で、どれだけがまわりの世界かを測ります。写真の中の自分が小さいほど、その日はより多くの世界を取り込んだということです。
毎日歩かないといけませんか？
いいえ。自分のペースで大丈夫です。歩くたびにグラフに一点が加わります。一日の結果よりも、数週間の流れのほうがずっと大切です。
Kyoruは治療や医療のアプリですか？
いいえ。Kyoruはウェルビーイングと自己改善のための習慣アプリです。診断や治療は行わず、専門家によるメンタルヘルスケアの代わりにはなりません。
どこで手に入りますか？
KyoruはiPhone向けのアプリで、App Storeからダウンロードできます。このサイトは日本語と英語でご覧いただけます。